「眠りのトラブル」への栄養アプローチ(みぞぐちクリニック 溝口徹 先生)

このような方にオススメ
- 眠りのトラブルに対する治療手段を増やしたい先生
- 眠りのトラブルに対する栄養療法的なアプローチの要点を理解したい先生
- 眠りのトラブルに対する治療効果を高めたい先生
動画の内容
- 入眠障害へのアプローチでは、トリプトファン→セロトニン→メラトニンの生合成が大切であり、そのために摂取するべき栄養素
- 睡眠の導入作用をもつ栄養素
- 途中で起きないような「よい睡眠」には、グルタミン→グルタミン酸→GABAの生合成が大切であり、そのために必要な栄養素